H veida sija ir konstrukcijas sija, kas izgatavota no velmēta tērauda.Tas ir neticami spēcīgs.Tas ir ieguvis savu nosaukumu, jo tā šķērsgriezumā izskatās kā burts H — velmēts tērauds ar H veida šķērsgriezumu.Vienāds biezums divos paralēlajos atlokos bez konusa iekšējās virsmas.